Chłodne, zimowe dni to czas, w którym częściej sięgamy po gorące napoje. Jednym z nich jest herbata. Taki rozgrzewający napar nie tylko rozgrzewa, ale również wspiera naszą odporność. Jakie składniki najlepiej dodać do naszej herbaty tak, by nie tylko wyjątkowo smakowała, ale również wspierała nasz organizm?
- Imbir - posiada silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a także wspomaga trawienie i łagodzi ból gardła. Starty na tarce lub pokrojony w plasterki, doda naszemu naparowi odrobinę pikantności.
- Cynamon - wzmacnia organizm i wykazuje działanie przeciwbólowe. Działa również rozgrzewająco. Najlepiej sprawdzi się ten cejloński.
- Cytryna i pomarańcza - źródła witaminy C, które wspomagają odporność, a także wzbogacą herbatę o kwaśny i słodki smak.
- Goździki - działają antybakteryjnie i antywirusowo, a także łagodzą stany zapalne jamy ustnej i gardła. Już kilka sztuk nada naparowi wyjątkowego charakteru.
- Miód - znany ze swoich odżywczych, bakteriobójczych i uodparniających właściwości to nieodłączny składnik każdej zimowej herbaty. Aby w pełni z nich skorzystać, należy zaczekać aż temperatura naparu spadnie.
Przepis na naszą rozgrzewającą herbatę
- ulubiona herbata, polecamy również naszą zimową mieszankę :)
- plaster pomarańczy z goździkami
- odrobina soku z cytryny
- szczypta lub kora cynamonu
- łyżeczka miodu (świetnie sprawdzą się tutaj nasze ziołomiody)
- opcjonalnie sok z malin wg uznania
Zaparz herbatę w ulubionym kubku zgodnie z informacją na opakowaniu, następnie dodaj pozostałe składniki, a gdy odrobinę ostygnie także miód. Wszystko wymieszaj i rozkoszuj się smakiem :)
Przygotowanie zimowego naparu to idealny moment w ciągu dnia na chwilę odpoczynku, także przy ulubionej książce czy w towarzystwie bliskich. Jaka jest Wasza ulubiona kombinacja składników w takiej herbatce? Podzielcie się z nami w komentarzu :)
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google